如何让心理健康教育从“说教”走向“体验”，让学生可参与、可感知、可创造？在第三个全国学生心理健康宣传教育月暨“5·25我爱我”主题心理健康教育活动来临之际，校园里的空气似乎都变得格外“柔软”。5月16日，当清晨的第一缕阳光穿透薄雾，一场关于心灵的“感官盛宴”正悄然开启。我们不再止步于枯燥的说教，而是打开五感，用颜色、气味、声音和触感去捕捉那些关于成长的细腻瞬间。

嗅觉与听觉的静谧：芳香与正念的交织

走进人文学院的芳疗正念冥想现场，空气中悬浮着淡淡的佛手柑与薰衣草精油的香气。伴随着深沉悠远的颂钵声缓缓响起，那宽厚的音波如涟漪般在空气中扩散，将周遭的喧嚣层层过滤，只留下一片澄澈的安宁。

在这里，呼吸是有形状的。同学们闭上双眼，随着引导语，吸气时仿佛吸入了一片雨后的森林，清凉沁人心脾；呼气时，体内的焦虑化作灰色的烟雾缓缓消散。指尖触碰到温热的精油瓶身，那种圆润而踏实的触感，顺着神经末梢传导至大脑，在颂钵余音的包裹中，让原本嘈杂的思绪像沉淀后的清水般变得澄澈透明。

视觉与触觉的碰撞：色彩与情绪的共舞

在美术学院的“情绪扎染”工坊，色彩不再沉默，它们开始大声“说话”。原本洁白的棉布，在同学们手中被折叠、扭曲、捆绑。当靛蓝、明黄、绯红的染料倾泻而下，布帛贪婪地吮吸着色彩，发出细微而满足的“滋滋”声。拆线的瞬间，是一场视觉的爆破——那些不可名状的情绪，此刻化作了布面上肆意流淌的纹理。

有的图案如烈火般炽热张扬，有的则像深海般幽静深沉。每一块扎染布都是一面镜子，映照出内心深处那个五彩斑斓、独一无二的自己。

指尖的温度：手作与温暖的传递

如果说扎染是情绪的宣泄，那么理学院的手作减压便是耐心的修行。在手工体验区，时间仿佛变得黏稠而缓慢。同学们手中的超轻粘土和编织线，带着指尖的温度逐渐成型。

揉捏黏土时，那种软糯而富有韧性的回弹感，像是在与一个无声的老友握手。原本无形的压力，在这一揉、一捏、一压之间，被具象化为一个个精致的小物件。当看到散落的珠子在指尖串联成链，那种从指尖传导至心底的秩序感与成就感，比任何语言安慰都更具治愈力。

听觉与动觉的共鸣：身体与节奏的呐喊

“咚、咚、咚……”强烈的鼓点敲击着耳膜，也唤醒了沉睡的细胞。在音乐学院的百人街舞疗愈现场，空气被躁动的音乐点燃。同学们不再拘泥于动作的标准，而是任由身体跟随节奏自由摆动。汗水顺着脸颊滑落，那是身体在“流泪”，带走的是积压已久的沉闷。每一次用力的顿足，都像是在向地面宣泄不满；每一次肆意的甩头，都像是在甩掉精神的枷锁。

在这里，心跳与鼓点同频、呼吸与旋律共振，身体变成了一种乐器，演奏着名为“自由”的乐章。

味觉与嗅觉的融合：甜蜜与协作的烘焙

走进经济与管理学院的烘焙工坊，一股浓郁的黄油奶香瞬间霸道地占据了鼻腔，那是幸福的味道，闻起来暖洋洋的，像冬日里的厚毛毯。烤箱“叮”的一声，是快乐出炉的信号。刚出炉的曲奇饼干泛着诱人的金黄色泽，边缘微微焦脆，中心却柔软得不可思议。

咬上一口，“咔嚓”一声脆响在口腔炸裂，紧接着是绵密的甜味在舌尖化开。这种甜，不仅仅是味蕾的满足，更是一种直抵内心的慰藉。在面粉飞扬与奶油搅拌中，陌生的同学变成了默契的搭档，分享的不只是美食，更是那份协作带来的温热情谊。

️云端的声音：家校协同的守护

除了线下的五感体验，线上的声音同样充满力量。5月16日上午，健心护航心理健康家庭教育空中大讲堂如约而至。

屏幕那头，专家的声音沉稳而有力，像一条看不见的纽带，跨越了空间的距离，将学校与家庭紧紧相连。家长们专注的眼神和频频点头，化作了一股无形的支持力量，透过网络信号温柔地包裹着每一位学子的心灵。

从指尖的触感到舌尖的甜味、从耳边的鼓点到鼻尖的芬芳，我校“5·25”心理健康活动月正用这一系列可触摸、可品尝、可聆听的体验，让心理健康教育不再是纸上谈兵，而是变成了一场生动鲜活的生命滋养。

  （学生工作部供稿）                                                                              （责任编辑 高佳）